ヨーガセラピーも、月に数回先生にお越しいただいています。
毎日さまざまな場面でがんばっている子どもたち
自分のこころやからだと向き合って、
リラックスする方法を身につけることも大切です。
ヨーガの時間では、からだを動かすことや体幹を鍛えることはもちろん、
集中や発散、リラックスもめあてとしています。
ヨーガの先生が鳴らす鈴の”リーン”という音のしっぽをつかまえるときには
真剣な表情で取り組みます。
本格的なヨーガのポーズにも挑戦。
先生の動きをよく見て真似をするのですが、
左右が逆だったりして「あれれ？」となっていることも。
呼吸法も教わって、
緊張するときはこういうふうに息を吸ったり吐いたりするといいよ
こうするとリラックスできるよ
と、よい学びの機会をいただいています。